co na odchudzanie

Rób, co chcesz. Ja do cięć kalorycznych ani nieuzasadnionych rotacji nie przykładam ręki. Poza tym pierwsze słyszę, że komuś się nie chce jeść ww z powodu pogody, ale nie ma nic przeciwko białku czy tłuszczom. Kręcisz koleżanko, oj kręcisz. Masz znów parcie na odchudzanie, my to widzimy po Twoich postach i tu, i w innych tematach.

[...] fajna dawka 250mg/kg - troche duzo %) no i szczury to nie ludzie gdyby metformina faktycznie w znaczacym stopniu ograniczala wchlanianie weglowodanow z pokarmu to by byla zlotym lekiem na odchudzanie zreszta jak nie trenujesz 2-3 razy dziennie i to silowo-wytrzymalosciowo to nie masz co sie przejmowac uzupelnianiem glikogenu

[...] wynalazkach,moim zdaniem powinny byc tematy tabu na które się nie rozmawia z których niedoświadczeni moga wyciagnąć fałszywe wnioski,jak ja szukałam cudownego srodka na odchudzanie ,od razu po przeczytaniu porad chciałam zakupic clenbuterol..na szczescie lektura na tyle mnie wciagneła że zastanowiłam sie chwile..Sa osoby które zagladają [...]

Cześć Spam :-)) Nie czytałam wcześniej i nie wiem czy ktoś wrzucał, jak tak to sorry. (przed pl oczywiście usunąć spację) http://wawalove. pl/20-latka-zmarla-po-zazyciu-srodka-na-odchudzanie-a9654 Załatwiła się DNP.. Wiecie co to jest? Ja sobie poczytałam kiedyś.... Masakra...

[...] (problemy zdrowotne z kręgosłupem) Pozdrawiam, Marcin w teorii zblizone do tego co podales ~3000 kcal wiec jak wspomnialem mozesz na starcie odjac 20% czyli 600 kcal jako min. jak widzisz daleko do Twojego pomyslu ;-) ale ciekawa opcje na odchudzanie (rowneiz do wykorzystania z JEM / NIE JEM) bedziemy przedstawiali w lipcowym Perfect Body

Szybki, to się pchły łapie, jak przysłowie mówi. Kształtowanie sylwetki to proces wymagający cierpliwości. Załóż temat w dziale odżywianie i odchudzanie, z ankieta i zdjęciem sylwetki oraz zrzutem diety - czyli tego, co jesz teraz. IF to nie jest jakiś cudowny sposób na odchudzanie, więc i bez niego można dobrze wyglądać.

[...] Takie na chłodno można byłoby wyrzucić. Taka jeszcze ogólna uwaga... Dajcie trochę pazura, podnieście kwestie kontrowersyjne. Ambroziak poleca słodycze (czekoladę) na odchudzanie. Gdy palnął, że BCAA najlepsze to zapytać go było dlaczego w 1997 na łamach gazetki branżowej "Paker" mówił, że to zupełnie marketingowy, nieprzydatny [...]

[...] spokojnie do celu. wtedy masz wieksze prawdopodobienstwo ze wyjdziesz z odchudzania bez jojo i nawet zyskasz i forme i ladna sylwetke. Ja uwazam, ze najlepszym sposobem na odchudzanie jest laczenie cwiczen silowych z (an)aerobowymi. ty nie masz mozliwosci wykonywac pierwszych, nie da sie symulowac z malymi ciezarkami cwiczen silowych bo to nic [...]

[...] np.zawsze pod Vo Phuc(takie kimono do VVD) wkładał dres z polaru kiedy się odchudzał II co myslicie o occie jablkowym na czczo 2 lyzeczki z woda to jakiś patent na odchudzanie? szczerze mówiąc wydaje mi się zabójczy dla żołądka,na czczo kwas to chyba niezbyt zdrowe... III jesli chce robic brzuszki to przed czy po areobach jeśli szóstkę [...]

[...] i mam 15 lat pisze do was z prośbą żebyście mi pogoli przybrać trochę na wadze moja waga jest nie wielka (68kg) przy wzroście 195cm dopiero zaczynam chodzić na siłownie jem to co wszyscy i jem dużo ale moja waga nie wzrasta w przeszłości nie stosowałem żadnych diet na odchudzanie bo moim zdaniem to głupota i bardzo was proszę POMÓŻCIE :)

Chłopie w postach podwieszonych poczytaj w dziale odchudzanie bo to co wymysliłeś lipa totalna. Chcesz odrazu obciąc 500 kcal ? Moze zacznij od 300 po co tak drastycznie ? a co do diety to radze jeszcze nabyc troche wiedzy... 1- 9;00 Śniadanie: 2 jajka smażone, kanapka z margaryną roślinną, pomidorem,ogórkiem i papryką, Szklana Zielonej herbaty [...]

[...] a takto zasłania hehe :D ale narazie muszę masowac !!! :P Do zera nie zejdziesz. Najlepsi kulturyści schodzą przed zawodami max do 4% z tego, co mi wiadomo. Przy 10% kaloryfer powinien być już widoczny. Odnośnie innego postu: siostra na odchudzanie ma jeszcze czas, ale im wcześniej wpoi sobie, że warto się ruszać i zdrowo odżywiać, tym lepiej

jedynie co jest dobre w tych Twoich posilkach "odchudzającuch" to to, ze pijesz wode głodówka to najgłupszy sposób na odchudzanie! Nie masz sily cwiczyc?- bo nie jesz! Sama redukowałam sie na wiosne i w 7 tyg schudłam 13 kg. Jadłam całkiem nieźle, głodu nie czułam, musialam sie tylko powstrzymac od przyjemności i wytrzyać aeroby. Poprós [...]

[...] tylko do posilku nr 3 czyli obiadu do ostatniego posilku dodaj jakies weglowodany. nie wiem skad sie wzial mit ze na noc powinno sie spozywac same bialko bez wegli. na odchudzanie ok, ale z tego co widze chcesz zlapac masy, wiec jakas mala ilsoc wegli i niskim ig na pewno nie zaszkodzi. proponuje z 20 gram platkow owsianych. radze ci [...]

[...] do klaty to spoko chciałoby się wieksza ale i na to przyjdzie czas. Teraz pytanko czym można zastąpić sos tatarski lub śmietane z majonezem, mam jakaś sałatke ryżową niby na odchudzanie groszki i inne takie badziewiaki ale ten sos lub zamiennik z majonezu wydaje mi się że to raczej bomba kaloryczna. Czytalem o rybach że są dobre ale te kupione [...]

1. mam nadwage okolo 20 kg (brzuch z piwa ) kupilem sobie na odchudzanie THERMO FAT BURNER czy to mi pomoze w spaleniu tluszczu ( czy trzeba chodzic na silownie czy wystarczy ograniczyc jedzenie plus fat burner . ??? sam thermo fat burner nie wspomagany silownia, treningiem aerobowym i CO NAJWAZNIEJSZE dieta nie da ci kompletnie nic 2. za jakis [...]

[...] regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : tak Preferowane formy aktywności fizycznej siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : suplement na odchudzanie linea i inne badziewia,thermo extreme speed Stosowane wcześniej diety : byłam poltorej miesiąca na dukanie ;/ Wymiary mogą być troszkę niedokłade gdyż nie mam [...]

[...] a to w perspektywie czasu moze sie przyczynic do rozwoju roznych chorob, przede wszystkim ukladu krazenia i cukrzycy. Powiedz mi jak odzywiales sie zanim zdecydowales sie na odchudzanie? Duzo fastfoodow, smieciowego jedzenia? Opisz przytkladowy jadlospis. /pozdr //edit Jesli jadasz normalnie tak, jak podales w tym jadlospisie to kiepsko. Platki [...]

[...] bez żadnych sosów etc.). Sałatki to również nei za dobry pomysł. generalnie mam problemy żywnościowe, nie chcę się zniechęcić będąc pod przymusem jedzenia dotychczas nie tykanych rzeczy. " Co tym bardziej swiadczy ze jestes za mlody na odchudzanie i diety, lepiej po prostu uprawiaj sport i unikaj fast food`ow I tyle w twoim wieku

[...] (przelicz) i dodaj nastepne kcal, by uzyskac 1500kcal i poczekaj tydzien i znow przelicz jezli nie bedzie sie nic dzialo to znow podciagnij ze 100-200kcal, Byloby bardzo fajnie gdyby udalo ci sie w ciagu tych 4 tygodni dojsc do min 1800kcal na zbilansowanej diecie. No i cwicz na razie tyle ile cwiczylas, zwiekszanie czasu zostaw na odchudzanie